Medicina integrativa- Bienestar holistico

Ciertamente la medicina convencional ha ganado a merito y pulso reconocimiento general , sin embargo hoy en día una nueva medicina va tomando la batuta en un mundo cansado de dejar a la naturaleza relegada y maltratada muchas veces. La medicina integrativa es conocida por conciliar y armonizar la medicina convencional responsable y los conocimientos ancestrales, esos que guardan miles de centurias de secretos. Es entonces que siendo personal de salud , identificado con el objetivo y misión de velar por el bienestar integral: físico, psicológico , social y espiritual que nos preocupamos día a día por promover el auto cuidado de la salud en los pacientes, enseñando medidas que todos pueden adoptar en pro de su salud. No existe labor mas ardua que lograr el cambio de estilos de vida , hábitos poco o nada saludables en nuestra población acostumbrada al consumismo e industrialismo, todo lo envasado es mejor, todo lo artificial es mejor, que ha estas alturas ha ido mermando el orden natural de la vida. Una fruta e lugar que una golosina, comida natural libre de condimentos y carnes en vez de aquellas " delicias " a las que nos hemos acostumbrado, actividad fisica al aire libre en vez del sedentarismo de la television y lectura para nutrir la mente. Animate a empezar el cambio... se parte de esta revolucion. Mas vida , menos consumismo... mas respeto.

PSICOLOGIA DEL AUTOAYUDA

No al apego insano, al rumiar una y otra vez el pasado, no al aferrarse a recuerdos sin sentido. Lo que no fue en su momento no sera en ningun otro , no te mientas y seas cobarde contigo mismo, existen razones conjugadas que no permitieron para bienestar individual que lo q se quería no se diera. Libera tus alas al vuelo pleno del auto conocimiento y ama tu soledad, ya que en ella puedes re potenciar cada aspecto de tu vida q necesita mejora. Se pleno y siembra para que llegado el momento se confabule destino( para aquellos q creen en el, decisión, y madurez y el producto de todo sea FELICIDAD.. alza la voz de protesta hoy y arma tu revolución personal. Yo HOY puedo agradecer infinitamente esa libertad. si te das cuenta que vives envuelto en el ayer en los recuerdos , en las memorias ... se realista, asume que la falla no esta alli afuera , esta dentro de ti, en la incapacidad de vivir el presente... en tu AUTOESTIMA, en lo poco que te has brindado de chance para ser feliz, o es que acaso no estuviste rodeado de mucho amor , amor del bueno , de aquellos q valian la pena conservar, no es a caso hoy que miras a cada lada de tu cama y te encuentras entre solitarias sabanas que recuerdas y se hacen nostalgicas tantas caricias, que faltó ?... el problema no estuvo en los demas , si no en ti, al no comprender que todo amor debe partir primero por el propio , ello otorga la sensibilidad y la capacidad de poder ser receptores y dadores del mismo. Lo positivo de todo es que todo ser humano esta en constante aprendizaje, lo negativo tal vez sea que se requiere de voluntad intrinseca para ello, decision de cambio... autoayuda. existe dos modos de aprender y aprehender: mediante la experiencia propia y mediante la ajena que puede servir de ejemplo, cada quien elije el camino, una suele ser mas dolorosa que otras... estas lecciones ya han sido internalizadas por mi persona, es en mi papel de estudiante y futura psicologa que me atrevo a plasmarlo en este blog... y de credito no podre citar a la basta experiencia , sin embargo la suficiente de quien la experiemnto y aprehendio. Un abrazo estimados blogeristas...

Y despues de la lluvia siempre sale el sol ?

Esa es una de las metáforas en las que caemos con reincidencia luego de experimentar situaciones negativas en nuestras vidas. Yo realmente debo insistir, es que realmente después de la tormenta sale el sol ? muchas tantas veces el cielo continua gris, como nuestro cielo limeño a lo panza de burro, continua la lluvia si no es el chubascon torrencial y se le suman entre rayos y truenos. Es que pensamos que la tierra húmeda se evapora y seca con facilidad cuando hay que ser lo suficientemente realista como para reconocer que nada cambia con salir el sol. Y no es que sea el mío un enfoque negativista, si no mas bien realista. El proceso de duelo naturalmente lleva en promedio de seis meses en general y en el la travesía del enojo, negación, depresión y finalmente aceptación no llegan definitivamente con la salida del sol. Es entonces necesario requerir a nuestros mecanismo internos, la fe en el ser humano hace que piense que somos capaces de autoayudarnos. El "darnos cuenta " es el inicio de todo, experimentar ese vacío que nos lleva a tocar fondo, meditar, experimentar las emociones para poder reconocerlas y levemente gota a gota ir saliendo. Un paso a la vez, ese el concepto. Al final y al cabo la felicidad se torna en una decisión, que no debemos dejar en manos de la incertidumbre del destino. Trabajemos entonces en fortalecer nuestra autoestima, la cual nos brindara el soporte requerido en esas circunstancias. Felices días a todos !!!!

Bienvenida

Este sera un nuevo espacio donde podre plasmar todo aquello que he ido conociendo y aprendiendo a lo largo de la nueva experiencia de estudiar psicologia. Espero poder compartir con ustdes un poco mas de mi cada dia. Gracias Su servidora: Marisela Villanueva Juipa